18 choses que vous devriez laisser derrière vous en 2018

1. Oubliez tous les moments de 2017 dont vous n’êtes pas fier. Oubliez-les et rappelez-vous que vous êtes un être humain qui apprend encore à vivre. C’est une nouvelle année qui commence, un nouveau point de départ pour vous et l’occasion de mieux faire.

2.Laissez tomber les attentes que vous aviez envers vous-même, que vous auriez dû faire ceci ou cela. La vie peut être désordonnée, et la dernière chose à faire est de s’attacher à son chaos.

3.Oubliez tout ce qu’on vous a raconté, ou ceux qui vous ont rabaissé. Pensez au peu que ces personnes connaissent de vous et de votre histoire ou pourquoi vous êtes ainsi. Pensez à la façon dont certaines personnes aiment critiquer les autres pour se sentir bien dans leur peau et, pendant que vous y êtes, faites sortir ces personnes de votre vie.

4.Dites adieu aux moments où vous étiez immature, ou quand vous n’aviez pas de bon sens. Rappelez-vous que ce sont ces moments qui vous rappellent que vous n’êtes pas parfait et que vous devez constamment travailler sur vous. Tirez-en des leçons et passez à autre chose.

5. Laissez cette petite voix dans votre tête qui vous dit que vous êtes incapable de faire quoi que ce soit ou de devenir quelqu’un. Depuis le temps, vous devriez savoir que c’est faux. Vous pouvez devenir celui que vous voulez être.

6.Laissez le besoin de validation derrière vous. Nous avons tous besoin de validation de temps en temps, mais vous ne devez pas être constamment à sa recherche. Tant que vous voyez votre plus grand potentiel ou tout ce que vous avez réussi à accomplir, vous n’avez besoin de personne pour vous valider.

7.Oubliez les moments où quelqu’un vous a manqué mais à qui vous n’avez pas manqué en retour. Ils finiront par ne plus vous manquer et vous apprendrez que vous manquez plus à d’autres personnes que vous ne l’auriez cru.

8.Ne pensez plus au voyage que vous n’avez pas fait, à la ville où vous n’êtes jamais allé, au mariage que vous avez manqué ou aux opportunités qui vous ont filé entre les doigts. Tout ne se passera pas comme prévu et vous ne devrez pas porter la culpabilité avec vous partout où vous allez. Peu importe à quel point vous essayez, vous ne pouvez pas toujours tout contrôler.

9. Oubliez tous les défauts que vous continuiez de remarquer dans le miroir et les moments où vous n’aimiez vraiment pas ce que vous voyiez. Achetez un nouveau miroir si vous le devez, mais surtout, commencez à aimer qui vous voyez et changez votre façon de voir les choses.

10. Ne vous dites pas que cette nouvelle année sera la même que 2017 et que rien ne changera jamais, et commencez à ouvrir les bras à toutes les merveilleuses possibilités et opportunités qui attendent de se manifester à vous.

11.Laissez les promesses que vous n’avez pas tenues derrière vous, sachez que les bonnes choses prennent du temps.

12. Coupez les ponts avec les personnes qui ne veulent rien avoir à faire avec vous, elles ne sont pas destinées à faire partie de votre vie pour une raison ou pour une autre. Concentrez-vous uniquement sur celles qui vous aiment et qui veulent votre bonheur.

13.Oubliez les souvenirs que vous continuez de rejouer dans votre tête, qu’ils soient bons ou mauvais, ceux qui vous empêchent de dormir la nuit en vous demandant s’ils se reproduiront ou non.

14.Décrochez de votre téléphone, de votre ordinateur portable, des réseaux sociaux ou de tout ce qui vous obsédait en 2017. Passez plus de temps avec la nature, faites plus d’exercice, passez plus de temps avec votre entourage.

15. Éliminez tous les doutes et la négativité que vous aviez en 2017. Ce n’est peut-être pas la fin heureuse que vous vouliez, mais cette nouvelle année pourrait être le début heureux que vous n’avez pas vu venir.

16. Ne pensez plus aux moments où vous avez pleuré et aux fois où vous avez souffert, et donnez-vous une tape dans le dos pour surmonter un autre obstacle. Tôt ou tard, vous atteindrez à la ligne d’arrivée, peu importe le temps que ça prendra.

17. Sortez de votre zone de confort. Ne vous limitez pas à ce que vous avez appris en 2017, cherchez toujours à apprendre de nouvelles choses, à tenter de nouvelles aventures et de nouvelles expériences, cela vous aidera à devenir une meilleure version de vous-même..

18. Arrêtez de toujours faire passer les autres avant vous. C’est une très bonne chose d’aider son prochain, mais vous devez d’abord apprendre à prendre soin de vous pour ensuite prendre soin de ceux que vous aimez.

En 2018 faites davantage d’exercice, méditez, entrez en relation avec la nature, faites du yoga par exemple.

 

source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/laisser-derriere-vous-en-2018.html

Citation du jour

‘‘Lorsque quelqu’un désire obtenir la santé,

{et qu’il sollicite pour cela}, il faut d’abord lui demander

s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie;

alors seulement {s’il dit oui}, il est possible de l’aider’’.

– Hippocrate –

(460 avant J.C. – 377 avant J.C.)

Thé : Savez-vous vraiment ce qu’il y a dedans ?

Cette enquête sur les ingrédients du thé est en préparation depuis longtemps. Ce que je m’apprête à partager avec vous a chamboulé mon monde pour toujours et je ne regarderai plus jamais le thé de la même façon. Voulez-vous vraiment savoir ce qu’il y a dans votre thé ?… Alors lisez la suite.

La tradition chinoise du thé remonte à des milliers d’années. Ils le buvaient à des fins médicinales. Autrefois, les feuilles de Camellia Sinensis (la plante à thé) étaient broyées ou plongées directement dans l’eau et infusées avec de l’extrait de plantes. Malheureusement, le thé d’aujourd’hui n’a plus rien en commun avec l’ancien thé. Beaucoup de marques de thé prétendent nous fournir des avantages pour la santé et une vie saine, alors que leur thé est bourré de pesticides, de toxines, d’ingrédients artificiels, d’arômes artificiels et d’OGM.

Thé: savez-vous ce qu’il y a dedans? Un vrai cocktail de pesticides.

Saviez-vous que le thé n’était pas lavé avant d’être mis dans les sachets ? Cela signifie que si le thé a été pulvérisé avec des pesticides cancérigènes, ces pesticides arriveront directement dans votre tasse. C’est pour cette raison que le thé est sur ma liste prioritaire d’achats biologiques. Une étude récente de Glaucus Research  a trouvé que 91 % du thé Celestial Seasonings testé présentait des résidus de pesticides au-delà des limites autorisées. Par exemple, le thé « Sleepytime Kids Goodnight Grape Herbal » contient 0,26 ppm de propachlore, qui est un carcinogène connu.
Le thé « Wellness » contient des traces de propargite, également carcinogène et qui est hautement toxique pour les organismes aquatiques.. La FDA a également envoyé deux lettres d’avertissement à Celestial Seasonings pour ses contrôles de qualité médiocres. Imaginez ce qui arrive quand on plonge du thé bourré de pesticides dans de l’eau bouillante.

Le thé Teavana a été testé dans un laboratoire indépendant et 100 % des échantillons avaient des traces de pesticides. Un thé en particulier, le « Monkey Picked Oolong », contenait 23 pesticides. 62 % des thés testés contenaient des traces d’endosulfan, un pesticide interdit par les États-Unis, la Chine, l’UE et 144 autres pays car il nuit à la fertilité et aux fœtus . Le thé peut contenir des arômes artificiels, des arômes naturels et des OGM

En outre, la majorité du thé Teavana contient des arômes artificiels. Si leur thé est de si bonne qualité, alors pourquoi ajouter des ingrédients obtenus par distillation fractionnelle et pourquoi manipuler divers produits comme du pétrole brut ou du goudron ? Du goudron dans mon thé ? Non merci.

De nombreuses marques de thé populaires s’en sortent en utilisant l’ingrédient « arômes naturels » pour tromper le consommateur et le convaincre de choisir un produit avec des ingrédients propres et de meilleure qualité. Mais ces entreprises dissimulent simplement la médiocrité du goût et la faible qualité du thé. Comme l’affirme très justement Ahmed Rahim, PDG de Numi Tea : « Lorsque je lis « arôme naturel » sur l’étiquette, je repose le produit et je prends mes jambes à mon cou. » Je veux savoir ce que j’avale ! Pas vous ?

Par ailleurs, le risque supplémentaire de consommer des OGM ne vient pas à l’esprit de la plupart des gens quand ils boivent du thé. Avant cette enquête, je ne savais pas non plus que dans le thé ils utilisaient de l’amidon de maïs et de la lécithine de soja modifiés (additifs généralement préparés à partir de maïs et de soja génétiquement modifiés). Heureusement que je ne suis pas allergique au soja, compte tenu de toutes les entreprises qui essaient de le cacher.

Thé: Savez-vous

Quoi ?… Pourquoi y-a-t-il de la lécithine de soja et des arômes naturels dans mon thé ?

L’importance du sachet et de l’emballage

Un récent article paru dans The Atlantic traite du « sachet mousseline » et des « filets tissés de luxe » qui servent d’emballages pour les feuilles de thé. Il s’avère que ces sachets modernes supposés mettre les feuilles de thé en valeur, sont fabriqués en plastique.

Le PLA (acide polylactique) est une matière de sachet de thé à base de maïs (probablement modifié) qui a attiré de nombreuses grandes entreprises de thé en raison de sa belle apparence et le fait qu’il soit supposé être biodégradable. Des termes comme « mousseline » et « sachets biodégradables à base de maïs » induisent le consommateur en erreur en le convainquant que le produit est plus naturel et durable qu’il ne l’est vraiment. Bien que le sachet de thé ne soit pas un ingrédient comme le thé et les plantes, il est également plongé dans l’eau bouillante.

Selon The Atlantic, les sachets de thé sont le plus souvent élaborés à partir de nylon alimentaire ou de polytéréphtalate d’éthylène (PET), qui sont deux des plastiques considérés comme les plus sûrs au niveau des risques potentiels de lessivage. Cependant, le Dr. Mercola  n’est pas d’accord et déclare : « Si ces plastiques sont généralement considérés comme plus sûrs en termes de potentiel de lessivage, les molécules qu’ils contiennent peuvent se décomposer et se libérer dans l’eau bouillante… » Au fait, ce n’est pas comme ça qu’on prépare le thé?

Un autre élément que les consommateurs doivent garder à l’esprit est la « température de transition vitreuse (TV) ». Voici pourquoi elle est dangereuse selon The Atlantic:

10 Symptômes d’intolérance au gluten

Plus de 55 maladies ont été liées au gluten, la protéine trouvéé dans le blé, le seigle et l’orge. On estime que 99% des personnes qui ont une intolérance ou qui sont atteintes de maladie cœliaque au gluten ne sont jamais diagnostiquées.

On estime également que près de 15% de la population américaine et d’autres sont intolérants au gluten. Pourriez-vous être l’un d’eux?

Si vous avez l’un des symptômes suivants alors ça pourrait être un signe d’intolérance au gluten:

1. Les problèmes digestifs tels que les gaz, les ballonnements, la diarrhée et même la constipation. La constipation surtout chez les enfants a lieu après la consommation de gluten.

2. La Kératose Pilaire, (aussi connu comme « peau d’orange » sur l’arrière de vos bras). Cela peut être aussi le résultat d’une carence en acide gras, en vitamine A secondaire se transformant en syndrome de malabsorption de graisse qui endommage l’intestin à cause du gluten.

3. Fatigue, cerveau embrouillé ou si vous avez une sensation de fatigue après avoir mangé un repas qui contient du gluten.

4. Diagnostic de symptômes de maladie auto-immune comme la thyroïdite d’Hashimoto, l’arthrite rhumatoïde, la colite ulcéreuse, le lupus, le psoriasis, la sclérodermie ou la sclérose en plaques.

5. Symptômes neurologiques tels que des étourdissements ou le sentiment d’être déstabilisé.

6. Hormones déséquilibrées telles que le syndrome prémenstruel, le syndrome Polycystic d’ovaire (PCOS) où une infertilité inexpliquée.

7. Migraines où d’autre types de maux de tête.

8. Diagnostic de fatigue chronique ou de fibromyalgie. Ces diagnostics indiquent simplement que votre médecin traitant ne peut cerner la cause de votre fatigue ou de votre douleur.

9 . Inflammation, gonflement où des douleurs dans les articulations des doigts, des genoux ou des chevilles.

10. Des problèmes d’humeur tels que l’anxiété, la dépression, les sautes d’humeur (ADD).

Le Blé: Le Grain Complet Malsain

intolérance au gluten

Une vidéo de Dr. William Davis, auteur du livre « Ventre de Blé » (Wheat Belly) en anglais

Comment tester l’intolérance au gluten?

J’ai trouvé les meilleurs moyens pour déterminer si vous avez un problème avec le gluten. Faites un régime d’élimination et retirez le gluten de votre alimentation pendant au moins 2 à 3 semaines et réintroduisez le ensuite. S’il vous plaît notez que le gluten est une protéine large et il peut prendre des mois et même des années avant de disparaitre de votre système donc c’est mieux de l’éliminer le plus longtemps possible de votre alimentation avant de le réintroduire.

Le meilleur conseil que je partage avec mes patients c’est que s’ils se sentent nettement mieux sans le gluten et se sentent mal quand ils le réintroduisent, cela signifie que le gluten est probablement un problème pour eux. Afin d’obtenir des résultats précis de cette méthode d’essai, vous devez éliminer à 100 % le gluten de votre alimentation.

Comment traiter l’intolérance au gluten?

Éliminer le gluten à 100 % de votre alimentation, signifie 100%. Même des contaminations croisées de gluten, de médicaments ou de compléments alimentaires peuvent suffire à provoquer une réaction immunologique dans votre corps.

La règle de « nous n’en mangeons pas à la maison, juste quand on mange dehors » est une idée totalement fausse. Un article publié en 2001 indique que ceux qui ont la maladie cœliaque ou ont une sensibilité au gluten n’en mangent qu’une fois par mois et cela augmente de 600% le risque relatif au décès.

 

Source: Dr. Amy Myers (le Dr Amy Myers est reconnu dans la médecine fonctionnelle. Elle a aidé des milliers de gens à travers le monde à se remettre des maladies chroniques grâce à son programme sur la base alimentaire.

45 utilisations du citron qui vous épateront

La plupart des gens connaissent les utilisations traditionnelles avec du citron pour apaiser les maux de gorge et ajouter un peu de saveur d’agrumes à nos aliments. Toutefois, la diversité des utilisations du citron dépasse de loin les connaissances générales et quand vous aurez lu la liste qui suit, vous aurez probablement envie d’avoir quelques citrons en réserve dans votre cuisine.

1. Désodorisez le réfrigérateur

  • Retirez facilement les mauvaises odeurs du réfrigérateur. Imprégnez de jus de citron un morceau de coton ou une éponge et laissez au réfrigérateur pendant plusieurs heures. Assurez-vous de jeter tout ce qui pourrait être à l’origine de la mauvaise odeur.

2. Hypertension artérielle

  • Citron contient du potassium qui contrôle l’hypertension artérielle et réduit la sensation de nausée et d’étourdissement.

3. Empêcher le chou-fleur de brunir

  • Le chou-fleur a tendance à brunir même avec une légère cuisson. Pour que les légumes blancs restent blancs, pressez l’équivalent d’une cuillère à café de jus de citron frais sur les légumes avant la cuisson.

4. Santé mentale

  • L’eau citronnée peut également vous remonter le moral et vous aider à combattre la dépression et le stress. Les marcheurs de longue distance et les grands voyageurs considèrent le citron comme une aubaine. Quand la fatigue commence à se faire sentir, on fait un trou en haut d’un citron et on en aspire le jus. C’est un médicament à action rapide et une boisson rafraichissante incroyable.

5. Rafraichir les planches à découper

  • Pas étonnant que la planche à découper de votre cuisine ait une odeur ! Après tout, vous l’utilisez pour hacher les oignons, écraser l’ail et préparer le poisson. Pour vous débarrasser de l’odeur et désinfecter la planche à découper, frottez partout avec le côté coupé d’un demi-citron ou lavez-la dans le jus non dilué directement à la bouteille.

6. Problèmes respiratoires

  • L’eau citronnée peut réduire le flegme et peut également vous aider à bien respirer et aide une personne qui souffre d’asthme.

7. Traite l’arthrite et les rhumatismes

  • Le citron est un diurétique : il entraîne votre corps à uriner plus fréquemment que d’habitude vous aidant ainsi à réduire l’inflammation en éliminant les toxines et les bactéries tout en soulageant l’arthrite et les rhumatismes.

8. Empêche les calculs rénaux

  • La consommation régulière de boissons rafraichissantes, ou même juste du citron mélangé avec de l’eau, peut augmenter la quantité de citrate, une substance qui contribue à prévenir la formation de calculs.

9. Empêche les insectes de venir dans la cuisine

  • Vous n’avez pas besoin d’insecticides ou de pièges à fourmis pour protéger votre cuisine. Il suffit simplement de mettre du citron. Faites couler un peu de citron sur les seuils de portes et les rebords de fenêtres. Ensuite, pressez le jus de citron dans les trous ou les fissures ou peuvent entrer les fourmis. Enfin, disposez des zestes de citron autour de la porte d’entrée extérieure. Le citron est également efficace contre les cafards et les puces : il suffit de mélanger 4 citrons (avec les zestes) avec deux litres d’eau et lavez le sol avec, ensuite regardez les puces et les cafards fuir. Ils détestent l’odeur.

10. Anti-âge

  • L’eau citronnée réduit la production de radicaux libres qui sont responsables du vieillissement de la peau et des lésions de la peau. L’eau citronnée est sans calories et c’est également un antioxydant.

11. Lavez vos fruits et légumes

  • Vous ne savez jamais ce qu’il y a comme pesticides ou comme saletés qui pourraient se cacher sur la peau de vos fruits et légumes préférés. Coupez votre citron et pressez l’équivalent d’une cuillère à soupe de jus de citron dans votre vaporisateur. Le jus de citron est un désinfectant naturel et laissera une odeur agréable sur vos fruits et légumes.

12. Traite les infections

  • L’eau citronnée peut combattre les infections de la gorge grâce à sa propriété antibactérienne. Si l’eau salée ne fonctionne pas pour vous, essayez du citron et de l’eau pour faire un gargarisme.

13. Désodorisez votre poubelle

  • Si vos déchets commencent à sentir mauvais, voici un moyen facile pour désodoriser votre poubelle : conservez les zestes de citron et d’orange et mettez-les à la base sous le sac. Pour conserver une odeur fraîche, répétez le geste une fois toutes les deux semaines.

14. Empêchez votre guacamole de brunir

  • Vous avez fait du guacamole toute la journée pour la grande fête, et vous ne voulez pas qu’il brunisse sur le dessus avant que les invités arrivent. La solution : arrosez une quantité généreuse de jus de citron frais dessus et il restera frais et vert. La saveur du jus de citron vient naturellement compléter les avocats dans le guacamole. Préparez également la salade de fruits à l’avance. Il suffit de presser un peu de jus de citron sur les tranches de pommes, elles resteront bien blanches.

15. Purge le sang

  • Nous consommons énormément de malbouffe ou de nourriture contenant beaucoup de conservateurs et d’arômes artificiels. Nous accumulons donc un grand nombre de toxines dans le sang et le corps mais la consommation quotidienne d’eau citronnée aide à purifier le sang.

16. Rendez votre laitue détrempée croquante

  • Ne jetez pas cette laitue détrempée à la poubelle. Avec l’aide d’un peu de jus de citron, jetez la plutôt dans une salade. Ajoutez le jus d’un demi-citron dans un bol d’eau froide. Ensuite mettez la salade détrempée dedans et mettez au réfrigérateur pendant 1 heure. Séchez la bien avant de la mettre dans des salades ou des sandwiches.

17. Santé bucco-dentaire

  • Le jus de citron arrête également le saignement des gencives et réduit les mots de dents.

18. Éclaircit les taches de vieillesse

  • Pourquoi acheter des crèmes coûteuses lorsque vous avez du jus de citron? Pour éclaircir les taches de vieillesse ou les taches de rousseur, essayez d’appliquer directement le jus de citron sur la zone. Laissez reposer pendant 15 minutes, puis rincez. C’est un agent dépigmentant efficace et sans danger.

19. Créez des reflets blonds

  • Pour faire des reflets dignes d’un salon, ajoutez ¼ de tasse de jus de citron et ¾ de tasse d’eau et rincez vos cheveux avec ce mélange. Ensuite, asseyez-vous jusqu’à ce que vos cheveux soient secs. Pour maximiser l’effet, répétez une fois par jour pendant une semaine. Pensez à faire des masques pour éviter de dessécher vos cheveux.

20. Faites un parfum d’ambiance/ un humidificateur

  • Rafraîchissez et hydratez l’air de votre maison les jours d’hiver secs. Fabriquez votre propre parfum d’ambiance qui sert aussi d’humidificateur. Si vous avez un poêle à bois, placez une cocotte en fonte émaillée ou un bol dessus, remplissez d’eau et ajoutez des écorces de citron et/ ou d’orange, des bâtons de cannelle, des clous de girofle et des pelures de pomme. Pas de poêle à bois? Utilisez votre cuisinière à la place et laissez simplement mijoter l’eau périodiquement.

21. Nettoie et blanchit les ongles

  • Prenez soin de vos mains sans faire de manucure. Ajoutez le jus d’ ½ citron dans une tache d’eau chaude et laissez tremper vos doigts dans le mélange pendant 5 minutes. Après avoir repoussé vos cuticules, frottez à plusieurs reprises l’écorce du citron sur vos ongles.

22. Nettoyez votre visage

  • Retirez les comédons naturellement en tamponnant le jus de citron sur le visage pour les faire ressortir pendant la journée. Vous pouvez également vous laver le visage pour un nettoyage naturel ainsi qu’une exfoliation. Votre peau devrait s’améliorer après plusieurs jours. L’eau citronnée est également rafraichissante, c’est le meilleur moyen pour combattre la chaleur.

23. Rafraichissez votre haleine

  • Faites un bain de bouche improvisé en vous rinçant la bouche avec du citron directement à la bouteille. Avalez pour avoir une haleine fraîche plus longtemps. L’acide citrique contenu dans le jus de citron modifie le niveau de pH de votre bouche, tuant les bactéries qui sont responsables de la mauvaise haleine. N’oubliez pas de rincer votre bouche après quelques minutes car une trop longue exposition à l’acide des citrons peut abîmer l’émail des dents.

24. Traitez les pellicules

  • Si les pellicules vous démangent, n’allez pas plus loin que votre réfrigérateur pour vous soulager. Massez l’équivalent de deux cuillères à soupe de jus de citron sur votre cuir chevelu et rincez à l’eau. Ensuite mélangez une cuillère à café de jus de citron dans une tasse d’eau et rincez vos cheveux avec. Répétez tous les jours jusqu’à ce que vos pellicules disparaissent.

25. Débarrassez-vous des taches tenaces sur le marbre

  • Vous pensez probablement que le marbre est comme une pierre, mais c’est du calcium pétrifié (également connu sous le nom de vieux coquillages). C’est ce qui explique pourquoi il est si poreux et qu’il se tache et s’endommage si facilement. Ces taches peuvent être très difficiles à enlever. Si le lavage n’est pas suffisant pour retirer une tache tenace, essayez ceci : coupez un citron en deux, trempez la chair exposée dans un peu de sel de table, et frottez vigoureusement sur la tache. Mais ne le faites qu’en dernier recours car l’acide peut endommager le marbre.  Rincez bien. Utilisez ces citrons pour nettoyer, c’est simple et efficace.

26. Retirez les taches de baies

  • C’est super de cueillir des baies, mais maintenant vos doigts sont tachés et ça ne part pas même en frottant avec du savon. Essayez de laver vos mains avec du jus de citron pur, puis attendez quelques minutes et lavez à l’eau chaude savonneuse. Répétez l’opération jusqu’à ce que les taches disparaissent complètement.

27. Adoucissez vos coudes secs, squameux

  • Non seulement les démangeaisons sur les coudes sont désagréables, mais elles ont également un mauvais aspect. Pour un meilleur aspect des coudes, mélangez du bicarbonate de soude et du jus de citron pour faire une pâte abrasive, puis frottez-la sur vos coudes pour un traitement apaisant, exfoliant et lissant. Rincez vos extrémités dans un mélange moitié eau moitié citron, puis massez avec de l’huile d’olive et essuyez avec un chiffon doux.

Utilisations du citron suite:

28. Maux de tête

  • Le jus de citron mélangé à quelques cuillères à café de thé chaud est le traitement d’un barman sophistiqué de New-York pour ceux qui souffrent de maux de gorge et qui ont la gueule de bois pour diverses raisons. Il convertit ses clients à ce régime et pour les sevrer, il les a tenus à l’écart des médicaments.

29. Frissons et fièvre

  • Les frissons et la fièvre peuvent venir de nombreuses raisons. Néanmoins le citron est toujours un remède efficace. Les médecins espagnols le considèrent comme un ami infaillible.

30. Diphtérie

  • Ne faites plus le vaccin contre la diphtérie. Il est prouvé que le traitement au jus de citron est toujours l’un des antiseptiques les plus puissants et les grandes qualités digestives du fruit sont admirées dans le monde entier. Toutes les heures ou toutes les deux heures, et dans le même temps, prenez ½ à 1 cuillère à café de jus de citron.

31. Hygiène vaginale

  • Le jus de citron dilué est une méthode sûre et saine pour l’hygiène vaginale. Bien que ce soit un puissant antiseptique, le citron ne crée pas de mauvaise interaction au contact des médicaments vaginaux et des suppositoires.

32. Oubliez les boules anti-mites

  • Prenez des citrons mûrs et piquez la peau de clous de girofle. Les citrons fortement cloutés sèchent lentement avec les clous de girofle, laissant une odeur merveilleuse à travers les placards et les pièces.

33. Santé de l’estomac

  • Les problèmes digestifs sont les affections les plus courantes, mais de l’eau chaude mélangée à du jus de citron est à la solution à la plupart des problèmes digestifs. Le jus de citron aide à purifier le sang, réduit le risque d’indigestion, de constipation, élimine les toxines du corps, améliore la digestion et réduit le flegme.

34. Désinfecte les coupures et les égratignures

  • Arrêtez le saignement et désinfectez les coupures et les petites égratignures en versant quelques gouttes de jus de citron directement sur la coupure. Vous pouvez également prendre un morceau de coton et appuyez sur la coupure pendant une minute.

35. Apaise l’éruption du sumac vénéneux (présent dans une grande partie des États-Unis et du Canada, d’Amérique du Sud et d’Asie tempérée)

  • Vous n’aurez pas besoin d’une tonne de lotion à la calamine la prochaine fois que vous toucherez un sumac vénéneux. Il suffit d’appliquer le jus de citron directement sur la zone touchée pour soulager les démangeaisons et atténuer les rougeurs.

36. Enlève les verrues

  • Vous avez essayé de nombreux remèdes pour bannir les verrues et rien ne semble fonctionner. La prochaine fois, appliquez quelques gouttes de jus de citron directement sur la verrue à l’aide d’un coton-tige. Répétez l’opération pendant plusieurs jours jusqu’à ce que les acides du citron dissolvent complètement la verrue.

37. Remplacez l’eau de javel pour les tissus délicats

  • Évitez les taches blanches supplémentaire en remplaçant l’ordinaire eau de javel par du jus de citron, qui est plus doux mais tout aussi efficace. Faites tremper votre linge délicat dans un mélange de jus de citron et de bicarbonate de soude pendant au moins une demi-heure avant le lavage.

38. Nettoie le cuivre terni et polit le chrome

  • Dites adieu à la ternissure du bronze, cuivre et acier inoxydable. Faites une pâte de jus de citron et de sel (ou bicarbonate de soude à la place du sel) et enrobez les du mélange. Laissez poser 5 minutes. Puis, lavez à l’eau tiède, rincez et polissez. Utilisez le même mélange pour nettoyer les éviers de cuisine en métal aussi. Appliquer la pâte, frottez doucement et rincez. Débarrassez-vous des dépôts de calcaire et polissez les robinets en métal chromé et autres choses en chrome. Il suffit de frotter l’écorce du citron et regardez briller ! Rincez bien et séchez avec un chiffon doux.

39. Remplacez votre nettoyeur à sec

  • Laissez tomber les factures de nettoyage à sec qui coûtent cher (produits chimiques agressifs) par ce truc fait maison. Il suffit de frotter la zone tachée sur les chemises et chemisiers avec un mélange moitié eau moitié citron. Elles seront comme neuves avec une odeur très agréable.

40. Renforcez l’efficacité de votre lessive

  • Pour une action plus puissante de nettoyage, versez une tasse de jus de citron dans la machine pendant le cycle de lavage. Vos vêtements seront plus lumineux et auront une odeur fraiche de citron.

41. Retirez la moisissure de vos vêtements

  • Avez-vous déjà eu de la moisissure sur vos vêtements après les avoir laissés tout l’hiver dans l’armoire ? Pour s’en débarrasser, faites une pâte avec du jus de citron et du sel et frottez sur la zone touchée, ensuite séchez les vêtements au soleil. Répétez le processus jusqu’à ce que la tache disparaisse.

42. Élimine l’odeur du feu de cheminée

  • Il n’y a rien de plus confortable qu’un bon feu de cheminée lorsqu’il fait très froid l’hiver, à moins que le feu ait une odeur horrible. La prochaine fois que votre feu dégage une mauvaise odeur, essayez de jeter quelques écorces de citron dans les flammes. Ou brûlez simplement quelques écorces de citron avec votre bois de chauffage à titre préventif.

43. Neutralise l’odeur de la litière du chat

  • Vous n’avez pas à utiliser une bombe désodorisante pour neutraliser les odeurs nauséabondes de la litière du chat ou pour rafraichir l’air de votre salle de bains. Il suffit de couper quelques citrons en deux. Ensuite placez-les le côté coupé vers le haut, dans une assiette dans la pièce et l’air sentira bientôt bon le citron frais..

44. Désodorise un humidificateur

  • Lorsque votre humidificateur commence à avoir une odeur, désodorisez avec facilité : il suffit de verser 3 ou 4 cuillères à café de jus de citron dans l’eau. Ça n’enlèvera pas seulement l’odeur, il y aura également un parfum de citron frais. Répétez l’opération toutes les deux semaines pour éviter que l’odeur ne revienne.

45. Réduit les symptômes de l’asthme

  • En complément d’une alimentation détoxifiante générale, prendre deux cuillères à soupe de jus de citron avant chaque repas et avant de se coucher, peut réduire les symptômes de l’asthme.  *Si vous consommer le zeste du citron, prenez des citrons bio pour réduire votre exposition aux pesticides.

A propos de l’auteur :

John Summerly est nutritionniste, herboriste et médecin homéopathe.

Sources 45 utilisations du citron qui vous épateront : PreventDisease

Jus d’herbe de blé: le nouvel élixir de jeunesse

Pourquoi consommer du jus d’herbe de blé?

De plus en plus de naturopathes recommandent la consommation de ce jus et de nombreux adeptes d’un mode de vie sain en prennent pour améliorer leur santé et combattre la maladie.

C’est Ann Wigmore qui a fait découvrir le jus d’herbe de bléaux américains il y a 30 ans. Souffrant de divers problèmes de santé, Ann Wigmore souffrait de nombreux problèmes de santé. Elle s’est souvenue que sa grand-mère guérissait des soldats blessés de la Première Guerre Mondiale grâce à l’herbe qui poussait dans son jardin. Elle a donc consommé régulièrement ce jus et constatant les effets exceptionnels qu’il avait sur elle, elle en a donné à son entourage qui a réagi très positivement à ce jus.

Voici son expérience avec le jus d’herbe de blé :

« Mon expérience avec le jus d’herbe de blé a bien prouvé qu’il avait un effet miraculeux quand il s’agit de compenser les déficiences organiques et de rajeunir. A 50 ans, j’avais les cheveux gris et j’avais une très douloureuse inflammation du côlon (colite) et d’autres problèmes intestinaux. J’avais très peu d’énergie et ma vie partait à la dérive. Je me suis donc tournée vers la nature en espérant trouver une solution.» « En découvrant le jus d’herbe de blé, les aliments crus et l’exercice, j’ai atteint la fontaine de jouvence. Vingt-cinq ans après cette expérience, mes cheveux ne sont plus gris, ils ont complètement retrouvé leur coloration brune naturelle. Je suis restée à 60 kilos (mon poids de jeunesse) et je suis pleine d’énergie. Depuis ces dix dernières années, j’ai dormir 4 heures par nuit en moyenne et je ne suis pas allée chez le médecin depuis des années. Pour mon travail il a fallu que je me promène de par le monde pour faire des tournées de conférences très exigeantes. Et j’ai plus d’énergie que quand j’étais enfant et à 76 ans, je ne suis pourtant plus une enfant. »

Depuis, les recherches d’Ann Wigmore lui ont valu de nombreux prix et auront permis des découvertes remarquables.Le docteur Ann Wigmore a d’abord ouvert une clinique de santé naturelle à Boston, puis s’est installée en Floride, où elle créa le célèbre institut Hippocrate, baptisé ainsi pour la célèbre formule d’Hippocrate : « Que l’aliment soit ton médicament ». Elle a fini par se consacrer à l’institut Ann Wigmore de Porto Rico.

Valeur nutritive et propriétés de l’herbe de blé

«Sur notre planète rien ne représente plus parfaitement cet océan cosmique de vie éternelle que l’herbe qui pousse depuis cinquante millions d’années… en la touchant, nous touchons l’infini.» E. Bordeaux Szekely

Elle fait partie des aliments les plus complets disponibles dans la nature : 30 cl de ce jus a la même valeur nutritive que 1.134 kg de légumes verts frais. Les principaux bienfaits du jus d’herbe de blé s’expliquent par le fait que c’est une nourriture vivante, une protéine complète qui comprend 30 enzymes différentes et à peu près 70% de chlorophylle crue. On la considère comme une nourriture pré-digérée : ses acides aminés et glucose sont prêts à être assimilés.

Son efficacité vient de la synergie entre ses composants qui agissent par désintoxication et régénération :

– C’est un concentré d’actifs vitaux, qui lui confèrent sur l’organisme une action alcalinisante, tandis que notre alimentation actuelle a tendance à être acide:

· Contient beaucoup de vitamines A, B, C, E, K (source la plus élevée)

· Contient 92 des 116 minéraux et oligo-éléments que l’on connaît: excellente source de fer, de phosphore, de potassium, de sodium et de zinc et notamment de magnésium (action sur la fatigue et la dépression)

· Riche en enzymes digestives qui permettent d’assimiler les nutriments

– C’est une source de protéines sous forme simple, ne nécessitant pas d’enzymes : 18 acides aminés dont les 8 essentiels.

– Protégerait contre les radiations: Une étude dirigée par l’armée américaine laisse entendre que l’herbe de blé pourrait améliorer la résistance du corps aux radiations. Sur deux groupes exposés à des doses radioactives mortelles, celui qui a reçu des légumes riches en chlorophylle a eu un taux de mortalité 50 fois moins élevé que l’autre.

– Applications externes : brûlures, boutons, tumeurs, plaies ouvertes. Les cataplasmes de jus d’herbe accélèrent la cicatrisation en rendant inactives les bactéries et régénèrent les zones lésées.

– Et surtout contient beaucoup de chlorophylle (70%) qui en fait une vraie fabrique de sang neuf.

Propriétés de la chlorophylle, fortement concentrée dans l’herbe de blé

Le Dr. Birscher, chercheur en biologie végétale, appelle la chlorophylle un « concentré de pouvoir solaire ». On l’appelle également « le sang végétal ».

En effet, la structure chimique de la chlorophylle se rapproche de celle de l’hémoglobine de notre sang. Seule différence : la chlorophylle contient un atome de magnésium et l’hémoglobine un atome de fer. Ainsi la chlorophylle va rapidement passer dans le sang, et en apportant aussi du fer, favoriser sa régénération et le transport de l’oxygène jusqu’aux cellules. Un sang pur et riche améliore le système immunitaire, c’est une assurance-santé à toute épreuve.

Voici les propriétés de la chlorophylle :

– contrôle les troubles de glycémie

– abaisse l’hypertension

– nourrit les glandes sexuelles

– accélère la cicatrisation

– exerce une action régénératrice sur le sang (lui fournit notamment un apport accru en fer)

– détoxifie le foie, les poumons et le côlon

– génère un milieu défavorable au développement des bactéries

– favorise l’élimination des toxines accumulées dans nos tissus

– prévient le grisonnement des cheveux (et peut même leur redonner leur couleur naturelle comme ce fut le cas pour Ann Wigmore)

L’Institut Hippocrate

Fondé par Ann Wigmore et actuellement dirigé par Brian et Anna Maria Clement, l’Institut Hippocrate de West Palm Beach en Floride, est l’un des centres de cure les plus reconnus au niveau international, grâce à sa méthode basée sur l’alimentation vivante et le jus d’herbe de blé.

Le programme Life Change de l’Institut Hippocrate est un séjour de remise en forme exceptionnelle de trois semaines dont l’objectif est :

– d’éliminer la majorité des toxines accumulées dans le corps – de revitaliser et de régénérer de l’organisme  – de renforcer les défenses naturelles du corps  – d’apprendre à chacun à changer et améliorer son hygiène de vie, dont alimentaire

Ce programme repose sur :

– l’alimentation vivante, basée sur des préparations végétales biologiques variées et savoureuses (légumes, graines germées, jeunes pousses, algues, oléagineux), tout est cru pour que les éléments vitaux des aliments restent intacts – le jus d’herbe de blé aux multiples vertus, ainsi que les « jus verts » frais (légumes et jeunes pousses)  – la pratique régulière d’une activité physique adaptée  – une attitude positive et responsable vis-à-vis de sa vie et de sa santé

« Nous devons donner à nos corps de la nourriture riche en légumes, légumes verts, et en fruits et graines germées, des haricots et des grains. Lorsque l’on combine ces aliments avec le repos, une bonne activité et une attitude positive, on renforce le corps et on peut même surmonter les problèmes de santé les plus graves. » Ann Wigmore

Appelé parfois l’élixir de rajeunissement ou plasma de jeunesse, il est vrai que ce jus crée bien des miracles : grand détoxifiant du système lymphatique, il évacue les métaux lourds des cellules, purifie le sang et restaure la vitalité.

Pour profiter de son efficacité, buvez le jus d’herbe de blé aussitôt après son extraction!

Source :http://foo‌dfreedomgr‌oup.com/20‌13/07/24/w‌heatgrass-‌turns-gray‌-hair-back‌-to-its-na‌tural-color/

Diabète : 12 super aliments pour contrôler le diabète de type 2

Nous savons tous que maintenir un régime alimentaire sain est vital en termes de prévention et de traitement de diabète de type 2. En général on conseille ainsi : de consommer des légumes appropriés, des fruits, des légumineuses, des grains entiers, des produits laitiers allégés, de la volaille et du poisson et moins de sucreries et d’aliments riches en gras et en sel. On sait que ceux qui suivent les conseils des diététiciens et qui sont suivis sur le plan nutritionnel, ont une bien meilleure chance d’avoir une glycémie normale et d’éviter les complications. Les diabétiques devraient également manger tous les jours à heures régulières pour éviter une forte augmentation du taux de sucre dans le sang.

Alors, quels sont les 12 aliments à ajouter au menu pour contrôler le diabète ?

Ces 12 aliments sont : l’huile d’olive, la cannelle, le thé vert, les légumineuses, les légumes verts, et l’avoine. Ces aliments déjà présents dans notre cuisine pour la plupart, aident à maintenir un taux de glycémie normal et à prévenir les complications du diabète :

1 Pour contrôler le diabète : L’huile d’olive

Il n’y a pas de glucides dans l’huile d’olive, donc elle n’augmente pas le taux de glycémie. De plus, elle ralentit l’absorption des aliments consommés en même temps que l’huile. L’huile d’olive est riche en oméga-3 et en oméga-9 aident à maintenir la souplesse des vaisseaux sanguins, ce qui permet une bonne circulation sanguine. D’autre part l’huile d’olive n’augmente pas le taux d’insuline, réduisant la résistance à l’insuline. Vous trouverez ici plus d’informations sur les avantages de l’huile d’olive pour la santé.

2 Pour contrôler le diabète : La cannelle

De nombreuses études montrent que la consommation d’une cuillère à café de cannelle (5mg) jusqu’à trois cuillères à café par jour a un effet positif sur la réduction du taux de glycémie. On a découvert que la cannelle peut rendre vos cellules plus sensibles à l’insuline. Ainsi, les cellules transforment le sucre en énergie de manière plus efficace et contrôlent la taux de sucre dans le sang. Les diabétiques qui ont consommé quotidiennement de la cannelle pendant 40 jours ont eu une glycémie inférieure après avoir mangé, ainsi que des améliorations considérables concernant la santé du cœur.

3 Pour contrôler le diabète : Le thé vert

L’antioxydant EGCG (épigallocatéchine gallate) présent dans le thé vert aide à maintenir la flexibilité des vaisseaux sanguins et à stabiliser le taux de glycémie. Une étude récente menée à l’Université de Pennsylvanie a constaté que cet élément réduit le niveau de sucre dans le sang et empêche sa forte hausse après un repas composé principalement de glucides. Vous trouverez ici plus d’informations sur les avantages incroyables du thé vert pour la santé.

4 Pour contrôler le diabète Les légumineuses

Les légumineuses comme les lentilles, les pois, les haricots et les pois chiches contiennent peu de gras et de calories et sont riches en fibres et en protéines. Les fibres alimentaires ralentissent la vitesse d’absorption du sucre dans le sang et réduisent la charge glycémique. Les légumineuses sont excellentes dans les soupes, les salades et de nombreux plats.

5 Pour contrôler le diabète : Les légumes verts

Selon une étude publiée dans le British Medical les feuilles vertes fraîches comme la laitue, le chou, les épinards, les blettes et le persil, et autres légumes verts (frais, cuits à la vapeur ou congelés) comme le céleri, le concombre, le chou-fleur, les haricots verts et le chou-rave contiennent des glucides qui libèrent des hormones dans l’intestin qui réduisent l’appétit. De plus, les chercheurs ont constaté que ces légumes améliorent la sensibilité à l’insuline et donc régulent mieux le taux de glycémie. Manger des asperges, de l’ail et du topinambour peut aider en cas de diabète et d’obésité, et réduit le risque de diabète de type 2 car ces légumes sont riches en magnésium et ils sont connus pour être des antioxydants efficaces.

6 Pour contrôler le diabète L’avoine

L’avoine est riche en fibres, en vitamines B (notamment B1) et E, et en antioxydants. Les fibres entraînent une absorption plus lente du glucose, et la combinaison avec les antioxydants fait de l’avoine un aliment recommandé pour stabiliser le taux de sucre dans le sang.

7 Pour contrôler le diabète : Les pommes rouges

Une étude récente menée en Finlande a constaté que les hommes qui mangeait le plus grand nombre de pommes (et d’autres aliments riches en quercétine) avaient 20% de décès en moins liés au diabète ou aux complications cardiaques. Il y a d’autres bonnes sources de quercétine dans le raisin rouge, les tomates, les oignons, les baies et les légumes verts.

8 Pour contrôler le diabète : Les aliments riches en vitamine C

Des études montrent que les diabétiques ont des niveaux faibles en vitamine C dans le corps. Parmi les fruits et légumes riches en vitamine C on retrouve les baies, les agrumes, les poivrons, les légumes verts à feuilles vert foncé, les kiwis, les tomates… et ils sont riches en antioxydants.

9 Pour contrôler le diabète : Les poissons d’eau froide

Ceux qui souffrent de diabète sont deux fois plus susceptibles de souffrir également d’une maladie cardiaque. Une alimentation riche en acides gras oméga-3 présents dans les poissons d’eau froide, peut aider à réduire le « mauvais » cholestérol et augmenter le « bon » cholestérol. Les poissons fruits de mer riches en oméga-3 sont : le flétan, le hareng, le maquereau, les huîtres, le saumon, la sardine, la truite, le thon, et la morue. Les légumes, en particulier ceux à feuilles vertes, tels que : le chou frisé, le persil, la menthe, les choux de Bruxelles, les épinards, et le cresson, sont riches en ALA (acide alpha linolénique) une forme d’acides gras oméga-3. Les graines de lin moulues sont également une bonne source d’oméga-3. Vous trouverez ici plus d’informations sur les avantages desacides gras oméga-3 pour la santé.

10 Pour contrôler le diabète : Le chocolat noir

Des chercheurs de l’Université Tufts dans le Massachusetts ont trouvé que le chocolat noir améliore la sensibilité des cellules à l’insuline et améliore de manière significative les chances d’éviter le diabète . De plus, le chocolat noir abaisse la pression artérielle et la quantité de « mauvais » cholestérol dans le corps, et renforce les vaisseaux sanguins.

11 Pour contrôler le diabète : Le bœuf nourri à l’herbe

Il y a autre chose que des protéines, du fer, et des vitamines B dans la viande bovine. Il y a un élément qui fait partie de la graisse de bœuf qui s’appelle l’ACL (acide linoléique conjugué). La source la plus importante d’ACL se trouve dans les vaches nourries à l’herbe. Des expériences ont montré que l’ACL corrige la mauvaise utilisation du sucre dans le sang et aide à lutter contre le cancer et les maladies cardiaques. Dans une étude récente réalisée en Norvège, des scientifiques ont ajouté quelques grammes d’ACL dans l’alimentation quotidienne de 180 personnes. Ils ont indiqué que ces personnes ont perdu 9% de leur poids corporel en un an. On retrouve de plus petites quantités d’ACL dans le lait et les œufs.

12 Pour contrôler le diabète : Le vinaigre de cidre

Selon le site WebMD, l’effet du vinaigre de cidre sur le taux de sucre est l’un des meilleurs étudiés et le plus prometteur. Plusieurs études ont montré que le vinaigre peut aider à baisser la glycémie. Par exemple, une petite étude réalisée en 2007 avec le diabète de type 2 a révélé que la prise de deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre avant d’aller dormir a abaissé le taux de sucre dans le sang le matin de 4 à 6%. Diluez le vinaigre de cidre dans un verre d’eau et buvez (vous pouvez ajouter un peu de miel pour améliorer le goût).

En résumé, vous devriez ajouter ces aliments à votre menu quotidien pour lutter contre le diabète . Vous pouvez commencer la journée avec de la bouillie d’avoine parfumée à la cannelle, au déjeune manger du bœuf nourri à l’herbe avec des légumes verts cuits à la vapeur, boire du thé vert l’après-midi et manger une pomme rouge, et le soir manger une soupe de lentilles. Au coucher vous pouvez boire une tasse de thé vert pour réduire le taux de sucre dans le sang et apaiser le système digestif avant d’aller dormir.

source : Sandra Veringa