Remèdes naturels de Novembre

Enjeux de ce mois : preparer le corps à l’entrée en Hiver …

 

  • MIEL DE THYM

 

Variété de miel ayant le plus de vertus médicinales, le miel de thym a une couleur ambrée et une saveur très prononcée. L’une des propriétés pour lequel il est reconnu est son pouvoir antiseptique. Le miel de thym est fortement utilisé pour la prévention des maladies infectieuses, respiratoires et digestives. Il aurait également un effet tonifiant et revigorant, ce qui le rend idéal en cas de grippe. On lui reconnaît aussi de grandes capacités cicatrisantes

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  • CÈDRE DE L’ATLAS – SACHET PARFUMÉ – AROMANDISE

 

Le cèdre de l’atlas dégage des arômes boisés apaisants. Ces sachets munis d’une cordelette en coton, sont contenus dans une pochette en papier pour un ensemble 100% naturel et biodégradable.

Fair Trade Product

Idéal pour vos penderies, votre voiture ou vos pièces à vivre, vous pouvez aussi le glisser dans vos courriers ou vos paquets cadeaux !

 

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  • Orangino – Biscuits au chocolat fourrés à l’orange SANS GLUTEN150 g

 

Savourez les Orangino Schär, de délicieux biscuits au chocolat fourrés à l’orange sans gluten. L’ harmonie réussie d’un gâteau moelleux, du chocolat et de confiture à l’orange vous feront craque

Composition Sucre, nappage chocolat 17% (sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiants : lécithine de soja et E-476, arôme), sirop de glucose, farine de soja, oeufs, jus d’orange (3,6%), jus de pomme (3,6%), farine de maïs, fécule de pomme de terre, oligofructose, huile végétale, gélifiant : pectine, correcteur d’acidité : acide citrique et E-331, poudre à lever : carbonate acide d’ammonium et de sodium et E-450, conservateur : sorbate de potassium, sel, arôme, colorant E-160b.
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  • Vernis à ongles Vegan Zao Makeup Noisette

 

Les Vernis à ongles Zao Make-Up sont certifiés Vegan et garantis 8 Free, c’est à dire, sans toluène, formaldéhyde, résine de formaldéhyde, camphre synthétique, dibutyl phthalate, paraben, xylène et colophane. Leur formule, enrichie en macérât de rhizome de bambou, riche en silice organique, contribue à fortifier l’ongle.

Ils offrent une excellente tenue, un fini ultra-brillant et un séchage rapideL’application est facilitée par leur pinceau large et plat qui permet une diffusion parfaite du produit sur l’ensemble de l’ongle

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  • PHYTOBIO: 5 PLANTES BONHEUR – 20 SACHETS – MESSÉGUÉ

Un délicieux mélange pour une infusion qui relaxe. Camomille romaine : Pour digérer tranquillement menthe : Stimulant physique et intellectuel Verveine : Apaisante, relaxante Tilleul de carpentras : Calmant Bouton de bigaradier : idéal pour lutter contre la mélancolie.
Détente et bonne humeur !…

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RETROUVEZ TOUS CES PRODUITS DANS LA BONATURE BOX DE NOVEMBRE !

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Quels produits naturels utiliser en Septembre ?

En Septembre les objectifs pour le corps et l’esprit sont les suivants :

  • Garder les benefices des vacances
  • Se preparer à la rentree et au changement de saison

Je vous ai donc sélectionné les produits de Septembre nécessaires pour une rentrée au top !

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L’huile de Macérât de Carotte : pour prolonger votre bronzage et régénérer votre peau.

Huile de Carotte pranarom Bio - Bonatureshop

Véritable concentré en bêta-carotènes, oméga 6, en vitamines et en minéraux, les racines comestibles de carotte sont réputées pour leurs propriétés bonne mine et régénérantes.

Très riche en vitamine A et E, cette huile colorée donne de l’éclat à la peau, prolonge le bronzage et est excellente après soleil pour assouplir et favoriser la régénérescence de l’épiderme.

Elle équilibre, affine le grain de peau et aide à ralentir le vieillissement cutané. Un « must have » pour l’été et/ou pour les peaux ternes, matures, sèches et irritées.

 

 

Faites des masques à l’Argile Rouge

argile rouge - masque - bonatureshop

Toujours pour prendre soin de votre peau , prenez soin de votre visage en faisant des masques d’argile rouge. L’argile rouge rééquilibre la peau et réhausse sa luminosité. Nettoie et purifie la peau en absorbant les toxines. Riche en oligo-éléments, ce masque apporte les minéraux utiles à l’épiderme. Recommandé aux peaux sèches.

 

 

L’huile de Ricin : pour réparer les cheveux fragilisés par le soleil

huile de ricin bio bonatureshop

L’huile de ricin, riche en acides gras essentiels, est très couramment utilisée pour redonner de l’énergie aux cheveux ternes et cassants. Elle aide également à leur repousse en cas d’alopécie. Les cheveux gagnent en vigueur et en volume grâce à l’huile de ricin. Accompagnez son application d’un massage ferme pour activer la microcirculation sanguine vers les follicules pileux.

Lorsque les cheveux sont fragilisés, les fourches apparaissent naturellement. L’huile de ricin agit en renforçant les cheveux, les aidant à devenir plus résistants et à retrouver leur santé. Elle sera appliquée directement sur les pointes.

L’huile de ricin est également un excellent antibactérien et un antifongique efficace. Pour bénéficier de ces résultats, appliquez-en sur votre cuir chevelu et laissez agir quelques heures avant de laver. Pour lutter contre les pellicules, vous pouvez aussi préparer un masque capillaire avec un mélange de deux cuillérées d’huile de ricin, d’une cuillérée de glycérine et d’un blanc d’œuf. Le tout est à appliquer sur cheveux mouillés.

Pour des cheveux brillants, appliquez l’huile de ricin directement sur la chevelure. La tige du cheveu sera mieux protégée, deviendra plus lisse et reflètera mieux la lumière.

 

Le Guarana : pour l’énergie et la concentration 

energy express - guarana - bonatureshopLe guarana est une plante utilisée en Amazonie par les Indiens Guarani, d’où son nom guarana.
Très riche en caféine, cette plante garantit une action immédiate sans entraîner de nervosité, d’accoutumance ou de dépendance.

Le Guarana (Paullinia cupana) favorise la concentration, stimule le métabolisme de base des cellules et favorise la libération des catécholamines,dont l’adrénaline.

 

 

Faites bruler de l’encens aux plantes médicinales : pour être détendu

encens tibétain relaxant  aux plantes - bonatureshop

Les senteurs du santal agrémentées de girofle sur une base de férule, chrysanthème et genévrier représentent les cônes Tibétain Relaxant. Ils possèdent des effets relaxants.

Cet encens Tibétain combine les propriétés des plantes médicinales dans une recette de fabrication traditionnelle issue d’une connaissance séculaire des plantes et de leurs vertus. La médecine tibétaine utilise jusqu’à deux mille types de plantes.
Les plantes médicinales sont collectées et préparées pour fabriquer les médicaments (sous forme de pilules rondes) et ces encens bénéficient d’une mode  de fabrication proche et des mêmes ingrédients

 

Des dents saines et une haleine fraiche : pour reprendre avec beau sourire !

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Choisissez un dentifrice Bio aux huiles essentielles , sans fluorures et sans conservateurs de synthèse qui proteges vos dents et prends soin de vos gencives.

C’est la raison pour laquelle vous pouvez retrouver tous ces produits dans la BONATURE BOX de Septembre !

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Mais aussi à l’unité sur www.bonatureshop.com

 Je vous souhaite une excellente rentrée !

Asia Atia
Naturopathe

L’ail Noir et ses vertus incroyables

CONNU DEPUIS L’ANTIQUITÉ, L’AIL EST UN EXCELLENT CONDIMENT. C’EST AUSSI UN VÉRITABLE REMÈDE, D’OÙ SON SURNOM D’HERBE AUX NEUF VERTUS. IL AIDE À PRÉVENIR LES MALADIES, PRINCIPALEMENT GRÂCE À SA HAUTE TENEUR EN COMPOSÉS ORGANOSULFURÉS ET SON ACTIVITÉ ANTI-OXYDANTE.

 

L’ail frais, néanmoins, ne convient pas à tout le monde : il peut être mal digéré et son odeur tenace peut  indisposer. Ces effets désagréables de l’ail frais sont dus à l’allicine, un oxydant qui est libéré lorsqu’on mâche ou coupe le bulbe. Les études scientifiques montrent pourtant que l’ail ne doit pas nécessairement être de l’ail frais pour être efficace, pas plus que son odeur n’est nécessaire pour que la santé en tire des bénéfices.

Une source alternative d’ail, inodore et plus riche en antioxydants que l’ail frais existe : c’est l’ail noir, un complément alimentaire. L’ail noir est produit de façon hautement standardisée, en laissant  vieillir de l’ail bio, à température ambiante, pendant 20 mois. Ce processus augmente les niveaux d’anti-oxydants et convertit les composés instables, comme l’allicine, en substances stables, promotrices de santé. Il contient principalement des composés organosulfurés hydrosolubles  et stables, qui sont de puissants anti-oxydants. On trouve entre autre la S-allyl-mercaptocystéine, composé exclusif à l’ail noir, et la S-allyl-cystéine, biodisponible à 98%. L’ail noir contient également quelques composés organosulfurés liposolubles, des flavonoïdes et d’autres nutriments essentiels comme le sélénium.

EFFETS ANTI-OXYDANTS DE L’AIL NOIR

Les radicaux libres causent des dommages à l’ADN, aux lipides et aux protéines, en provoquant des mutations, en  endommageant les membranes cellulaires, en déréglant le fonctionnement des enzymes et en réduisant l’immunité. Ces radicaux libres, déchets du métabolisme normal, sont habituellement neutralisés par les enzymes cellulaires et de petites molécules comme le glutathion, par les vitamines et les minéraux provenant de l’alimentation. Des niveaux élevés de radicaux libres, lors d’inflammations ou d’exposition au soleil, les radiations ionisantes, les polluants, l’exercice physique et certains médicaments  requièrent une protection anti-oxydante supplémentaire, et en son absence, il y a stress oxydatif. Le stress oxydatif joue un rôle dans l’arthrite, l’athérosclérose, les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, le SIDA, le cancer et dans la mort programmée des neurones (apoptose), qui peut amener à la maladie d’Alzheimer et à d’autres maladies neurodégénératives.
L’ail noir contient plus d’anti-oxydants que les préparations d’ail et l’ail frais, et il renforce les anti-oxydants cellulaires, comme le glutathion, qui aident au maintien de l’immunité et préviennent la toxicité des médicaments. Il contient également des peroxydases qui éliminent les peroxydes toxiques.

 

EFFET DE RÉDUCTION DU CHOLESTÉROL ET DE LA TENSION

Les facteurs majeurs de risque pour les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux sont l’hypertension et des niveaux élevés de cholestérol LDL et de triglycérides. Les études cliniques montrent que l’ail noir et la S-allyl-cystéine peuvent aider à réduire ce risque. Une dose journalière de 2.4-4.8 g  pendant 6 mois a réduit le cholestérol total de 5-7%, et a abaissé les taux de LDL, de triglycérides tout en diminuant la tension, a inhibé l’agrégation plaquettaire et augmenté le HDL. La S-allyl-cystéine, composé principal de l’ail noir, diminue le cholestérol en inhibant sa synthèse via l’enzyme HMA-CoA, en utilisant ainsi le même mécanisme que les statines.
Une autre étude  a montré que l’extrait d’ail noir diminuait les taux plasmatiques de cholestérol et de triglycérides. Chez les patients qui recevaient une alimentation supplémentée par 2% d’extrait d’ail noir, les taux plasmatiques de triglycérides et de cholestérol étaient respectivement inférieurs de 30 et de 15% par rapport au groupe de contrôle.

 

RÉDUCTION DU TAUX D’HOMOCYSTÉINE

Des taux élevés d’homocystéine, qui peuvent résulter d‘une déficience en vitamine B et  en folates sont un risque majeur pour les  maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, la maladie d’Alzheimer et le cancer. Des études précliniques menées à la Pennsylvania State University  ont montré qu’une supplémentation en ail noir diminuait les taux d’homocystéine lors d’une déficience en folates.

 

PROTECTION DU CŒUR ET DES ARTÈRES

Une étude réalisée à l’UCLA a montré qu’une supplémentation quotidienne en ail noir réduisait de nombreux facteurs de risque associés aux maladies cardiovasculaires. Lors d’une étude randomisée, en double aveugle et avec contrôle placebo qui a duré un an, 19 patients cardiaques sous statines  qui ont reçu 1200 mg d’ail noir par jour ont vu l’accumulation de plaque coronaire diminuer de 50%,  leur HDL s’améliorer et les taux d’homocystéine baisser, alors qu’il augmentait dans le groupe placebo. Comme pour les personnes en bonne santé, l’ajout d’ail noir à l’alimentation des cardiaques peut aider à la prévention de l’athérosclérose  et maintenir le cœur en bon état.

ail noir

STIMULATION DE L’IMMUNITÉ ET EFFET ANTIVIRAL

L’extrait d’ail noir augmente l’immunité et aide à combattre les infections. Des études précliniques ont montré qu’on peut prévenir une infection par le virus de l’influenza en ajoutant de l’ail noir à l’alimentation, et est aussi efficace que la vaccination. L’extrait d’ail noir augmente l’activité des macrophages, des cellules de la rate et des cellules natural killer (NK). Il stimule la prolifération des lymphocytes T et augmente la toxicité des lymphocytes pour les cellules cancéreuses.

 

EFFETS ANTIBACTÉRIENS ET ANTIFONGIQUES

L’ail noir inhibe la croissance du Candida albicans, que l’on retrouve souvent chez les patients immunodéprimés, et éradique Heliobacter pylori, qui est liée aux ulcères et cancers de l’estomac. Il protège également le foie contre la toxicité des carcinogènes et du paracétamol, un des antalgiques les plus consommés.

 

EFFETS DE NEUROPROTECTION

Il y a approximativement 10% des personnes de plus de 65 ans qui contractent la maladie d’Alzheimer. L’ail noir possède le potentiel pour protéger le cerveau des conditions neurodégénératives en protégeant les cellules neuronales contre l’apoptose. La S-allyl-cystéine, le composant majeur de l’ail noir, prévient également la mort des neurones qui suit une ischémie et augmente de 30%  par rapport au groupe de contrôle le taux de survie des cellules de l’hippocampe, siège de la mémoire.

EFFETS ANTI-ÂGE

Une prise régulière d’ail noir ou de S-allyl-cystéine a permis de prévenir la dégénération du lobe frontal, améliorant ainsi l’apprentissage, la mémoire et allongeant la durée de vie. L’ail noir a également démontré des effets neurotrophiques, ainsi qu’une capacité à améliorer la libération de sérotonine, ce qui a un effet antidépresseur.

La sécurité de l’ail noir a été confirmée dans des tests toxicologiques et des études cliniques portant sur plus de 1000 sujets. Plus de 400 études scientifiques ont été menées sur l’ail noir, dans des Universités majeures et dans le monde entier. Toutes ces études, qui se sont focalisées sur une variété de facteurs de risque cardiaque comme le cholestérol, l’hypertension, le taux d’homocystéine, l’oxydation du LDLcholestérol, l’inhibition de l’agrégation plaquettaire, mènent à la même conclusion :
Une prise régulière d’extrait d’ail noir est indiquée dans le cadre global d’une alimentation saine et ne présente pas d’effets secondaires.
Une formule entièrement naturelle qui permet de réduire le mauvais cholestérol tout en augmentant le bon cholestérol de manière aussi efficace que les médicaments classiques mais qui ne présente aucun effet secondaire.

 

Le policosanol  est une  substance naturelle, extraite de la canne à sucre, qui joue un rôle essentiel  dans la  prévention  des maladies  cardiovasculaires par  son action hypocholestérolémiante  et  antiagrégante  plaquettaire. Le  Policosanol  diminue  la  production  de cholestérol par le foie.
Des études scientifiques récentes et nombreuses (plus de 60 essais cliniques sur plus de 3 000 patients) démontrent que le policosanol est aussi efficace que les médicaments classiques (notamment les statines) pour faire baisser le cholestérol. De plus, le policosanol fait non seulement baisser le taux de LDL (« mauvais cholestérol ») de 13 % à 25 %, selon les résultats des études, mais lorsqu’il est pris à long terme, il fait aussi augmenter le taux de HDL (« bon cholestérol ») de 8 % à 29 %.

 

L’ail noir est un ail spécialement fermenté dans le but de supprimer son odeur caractéristique mais surtout afin de développer des substances actives qui ont de nombreux effets thérapeutiques et qui n’existent pas dans l’ail classique.
Par exemple, la S-Allyl-Cystéine (SAC) est un composant clé extrait de l’ail noir et qui est responsable des effets cardioprotecteurs démontrés par de nombreuses études cliniques (Phytomedicine, Volume 17, Issue 13, November 2010, Pages 1016–1026). En effet, l’ail noir possède de nombreuses propriétés thérapeutiques dont la réduction des facteurs de risque de maladie cardiovasculaire par :

  • la diminution des lipides sanguins comme le cholestérol et les triglycérides,
  • une inhibition de l’agrégation plaquettaire (fluidification du sang),
  • une amélioration de la circulation,
  • une réduction de la tension artérielle chez les hypertendus.

 

L’inositol hexanicotinate
Dans plusieurs recherches cliniques, la niacine (vitamine B3) s’est révélée aussi efficace que  les  médicaments  pour  réduire  le  LDL et augmenter le HDL, et semble jouer sur plusieurs  autres  facteurs  menant  aux maladies cardiovasculaires.

 Acheter de l’ail noir 

 

 

Cuisiner avec les huiles essentielles

Loin d’être réservées aux professionnels de la restauration, les huiles essentielles peuvent être utilisées même par les débutants. Le tout est de tenir compte certaines précautions et de respecter les dosages. Ne vous reste plus qu’à partir à la découverte de cette manière de cuisiner très tendance et qui titille les papilles par les richesses et les subtilités de ses arômes.

Pratiques et peu encombrants, les flacons d’huile essentielle ont parfaitement leur place dans notre cuisine. Ces huiles présentent une excellente alternative naturelle aux arômes industriels. Elles nous permettent de retrouver les saveurs des herbes, agrumes et épices hors saison. Que de bonnes raisons pour les adopter !

Quelques associations

  • L’huile essentielle de menthe poivrée peut être incorporée, entre autres, aux recettes de mousse au chocolat, vinaigrette, potage à la courgette.
  • Celle de bergamote s’adapte parfaitement aux  biscuits sablés ainsi qu’aux compotes de fruits.
  • Pour vos yaourts, riz au lait et gâteau, vous pouvez ajouter une note maîtrisée d’acidité avec l’huile essentielle de citron.
  • L’huile essentielle de basilic est quant à elle indiquée pour relever le goût de la sauce tomate et de la purée.
  • Vous pouvez également miser sur l’huile essentielle de cannelle pour enrichir le goût d’une crème anglaise.
  • L’huile essentielle d’Ylang-ylang est quant à elle particulièrement appréciée dans les recettes de crème glacée, madeleines et salade de fruits.

Les précautions d’emploi

  • La première règle est d’opter impérativement pour les huiles essentielles bio certifiées Ecocert ou Nature & Progrès sous peine d’ingérer un concentré de produits chimiques !
  • Comme vous le savez déjà, certaines huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants en bas âge. Le mieux donc est d’éviter de les utiliser dans ces cas.
  • Lisez attentivement la notice de votre flacon d’huile essentielle pour savoir si elle s’adapte à un emploi culinaire. En effet, toutes les huiles ne sont pas indiquées à cet usage.
  • Les huiles essentielles, très concentrées, ne doivent jamais être avalées pures. Elles doivent impérativement être diluées dans une substance liquide grasse ou sucrée. Pour ce qui est du dosage, il est très important de suivre à la lettre les indications de la recette. Dans le doute, contentez-vous d’une goutte par plat. Nous vous recommandons d’ailleurs de ne pas verser votre huile essentielle directement de la pipette pour éviter qu’une goutte de trop ne rende votre plat impropre à la consommation. Le mieux est de mélanger l’huile à votre substance grasse dans une cuillère avant de l’incorporer à votre plat. Pour les plats cuisinés, nous vous conseillons d’ajouter l’huile essentielle en fin de cuisson afin qu’elle diffuse toutes ses saveurs sans perte d’intensité du fait de la chaleur.

Variez les plaisirs

Les huiles essentielles peuvent être incorporées à toutes les préparations culinaires. Autant dans la marinade des viandes que pour relever le goût des pâtes ou encore pour donner de l’intensité à un gâteau, ajouter des aromes à une boisson… Les possibilités sont quasi-infinies, à vous de donner libre cours à votre imagination et de varier les plaisirs !

source : http://www.santenaturellemag.com

Les femmes enceintes françaises surexposées à certains métaux comme l’arsenic et le mercure

En cause, la consommation de poissons et crustacés.

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Les femmes enceintes françaises sont surexposées à certains métaux parmi lesquels l’arsenic et le mercure. C’est ce que montre une étude de Santé publique France dévoilée ce mardi 19 décembre et repérée par Le Monde.

Pour le volet périnatal du programme national de biosurveillance, commandé par les ministères de la santé et de l’environnement, des prélèvements ont été effectués au moment de l’accouchement sur 4145 femmes en 2011. Parmi ces prélèvements, du sang de cordon, les urines, des cheveux et du sérum.

Du mercure chez 91% des femmes

Treize métaux ont été recherchés dans ces échantillons: l’aluminium, l’antimoine, l’arsenic total, le cadmium, le césium, le chrome, le cobalt, l’étain, le mercure, le nickel, le plomb, l’uranium et le vanadium.

A l’exception de l’uranium, tous ont été mesurés dans l’organisme des femmes enceintes ayant participé à l’étude. Les taux varient selon les métaux. Le plomb et l’arsenic, par exemple, ont été retrouvés chez 100% des femmes et nouveaux-nés. Le mercure est lui présent chez 91% des femmes.

Les principaux modes d’imprégnation du mercure et de l’arsenic sont la consommation de poissons et crustacés, alors que pour le plomb, cela peut aussi venir du tabac, de l’alcool, de l’eau du robinet, des légumes ou du pain.

Consommation élevée de produits de la mer

Comme le souligne Le Monde, la concentration de mercure et d’arsenic est supérieure à celle mesurée sur la même période en Europe centrale de l’Est et aux États-Unis, ce qui pourrait s’expliquer par une consommation française plus élevée de produits de la mer.

Quelles sont les conséquences de cette surexposition? « L’exposition pendant la grossesse à ces polluants pourrait avoir des répercussions sur la santé de l’enfant et de la mère. Mais il est encore trop tôt pour mesurer les effets sanitaires sur les enfants », souligne Clémence Fillol, l’une des auteurs de l’étude. L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) ajoute que, « contrairement à la viande, le poisson apporte certains acides gras qui ne sont pas substituables mais que, manque de chance, ils sont très contaminés ».

L’Anses recommande de consommer du poisson deux fois par semaine et de diversifier les espèces de poissons consommés. Pour les femmes enceintes et allaitantes, l’Agence recommande d’éviter les poissons les plus contaminés (requins, lamproies, espadons, marlins et sikis), ainsi que de limiter la consommation de poissons susceptibles d’être fortement contaminés à 150g par semaine.

Il s’agit du tome 2 du volet périnatal du programme national de biosurveillance. Le premier volet, publié l’an dernier, avait mis en avant la présence de polluants organiques tels que le bisphénol A, les phtalates et des pesticides dans les prélèvements.

source : http://www.huffingtonpost.fr/